آب درمانی و مزایای آن برای سلامتی

استخر تنها مکانی برای شنا کردن نیست و افزون بر یادگیری شنای پروانه، قورباغه، کرال سینه و پشت می توان در این محیط از کاربردهای درمانی بهره برد. آب درمانی روشی مؤثر برای التیام بدن است. در آب درمانی، از آب به روش‌ های مختلفی برای بهبود سلامت و از بین بردن بیماری ‌های گوناگون استفاده می‌شود. آب نه تنها به شکل اصلی، بلکه به صورت یخ و بخار نیز استفاده می‌شود. این روش می‌تواند علائم بیماری‌ های عفونی را تسکین دهد، وضعیت فردی که از مشکلات گردش خون رنج می‌برد را بهبود بخشد و همچنین دردهای مزمن را تسکین دهد.

نحوه آب درمانی

حتی قبل از اختراع پنی‌سیلین‌ها و مسکن‌ها، اکتشافات در زمینه جراحی و ارتوپدی، اسلاوها با استفاده از هدایای طبیعت با بسیاری از بیماری‌ها مقابله کردند. در این روش درمانی فقط می‌توان خرد اجداد آن ها را تحسین کرد. تحقیقات مدرن انجام شده توسط مراکز علمی و ‌پزشکی ثابت می‌کند که فواید آب درمانی بسیار زیاد است. در واقع، می‌توان آن را یک استراحتگاه بهداشتی واقعی نامید که به مقابله با بیماری‌های جدی کمک می‌کند.

ماهیت آب درمانی خارجی این است که بیمار آب سرد یا گرم یا هر دو را به طور متناوب به پوست بدن می‌مالد. در آب درمانی داخلی، آب به صورت خوراکی برای پاک‌سازی بدن و دفع سموم مصرف می‌شود. درمان آب درمانی می‌تواند هم شامل حمام پا و هم فیزیوتراپی ‌های مختلف در استخرها باشد. این روش‌ها می‌توانند شامل بسته‌بندی، اسپری، جت آب، دوش، حمام و سونا و… باشند.

 هدف اصلی آب درمانی تقویت سیستم ایمنی با تغییر دمای بدن و سم‌زدایی بدن است. یک سونا معمولی برای بدن با دمای ملایم‌تر در نظر گرفته می‌شود، عملکرد تمام سیستم‌های بدن را عادی می‌کند، سلامتی را بهبود می‌بخشد و استرس را از بین می‌برد.

مهم‌ترین مزایای آب درمانی

به جرئت می‌توانیم بگوییم هیچ روش دیگری که امروزه مراکز بهداشتی ارائه می‌دهند از نظر تأثیر آن با مزایای آب درمانی قابل مقایسه نیست. بنابراین کافی است چند بار در هفته فقط 15-20 دقیقه آب درمانی انجام دهید تا تأثیرات مثبت آن را احساس کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سرماخوردگی و آنفولانزا را فراموش کنید و از بیرون رفتن در زمستان و یا در یک اتاق با افراد بیمار نترسید. در طی مراحل آب درمانی بدن شما تقویت می‌شود. افزایش دمای هوا در سونا باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود، آرامش می‌دهد و استرس را از بین می‌برد. آب درمانی همچنین به ترشح اندورفین و افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می‌کند که خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد و سبب می‌شود خواب سالم و عمیقی داشته باشید.

مبارزه با بیماری‌های سیستم اسکلتی عضلانی

فواید آب درمانی واضح است. با این روش بدن گرم می‌شود، ماهیچه‌ها شل می‌شوند و قدرت کلی بدن افزایش می‌یابد. در سونا، گردش خون افزایش می‌یابد. این کار درد ماهیچه‌ها و مفاصل را از بین می‌برد. سونا برای پیشگیری از آرتروز و سایر بیماری‌های روماتیسمی مفید است. منطقه اصلی تأثیر سونا سیستم قلبی عروقی است. افراد مبتلا به فشارخون بالا و نارسایی مزمن قلبی ممکن است وقتی در یک اتاق گرم هستند احساس آرامش کنند.

تسکین علائم بیماری‌های قلبی عروقی

تحت‌تأثیر دماهای بالا، مویرگ‌ها منبسط می‌شوند و جریان خون تسریع می‌شود. یک جلسه آب درمانی نوش دارویی برای فشار خون بالا و بیماری ایسکمیک قلبی است. رفتن به سونا به بهبود وضعیت عروق خونی و کاهش خطر سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد، نارسایی احتقانی قلب و بیماری عروق کرونر قلب کمک می‌کند. علاوه بر این، سونا احتمال مرگ ناگهانی ناشی از بیماری ‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

مراقبت از زیبایی

پس از اولین جلسه آب درمانی، پوست بدن شما قطعاً از فواید این کار لطیف‌تر و الاستیک‌تر می‌شود. جلسات منظم به شما این امکان را می‌دهد که خیلی سریع از شر امراض خلاص شوید.

آب درمانی در آکادمی شنای باتیس

فواید آب درمانی بر کسی پوشیده نیست و از دیرباز از این روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سایر کنترل یا درمان سایر امراض استفاده شده است. ما سعی کرده‌ایم با ذکر فواید آب درمانی توضیح دهیم که چرا ارزشش را دارد این راه را برای داشتن بدنی سالم‌تر امتحان کنید.

در مرکز تخصصی باتیس که بیش از یک دهه است در زمینه آموزشی تخصصی شنا همچون شنای کرال سینه و شنای کرال پشت فعالیت دارد می‌توانید برای آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته، آموزش و مربیگری تمرین ‌های نجات غریق و همچنین آب درمانی مراجعه کنید. به این ترتیب بدون درد یا دارو از خواصی که این روش‌ها برای بهبود عملکرد بدن شما فراهم می‌کنند استفاده می‌کنید. پیشنهاد می‌کنیم خدمات این مرکز آموزش شنا را بررسی نمایید.